• Het verbeteren van uw algemene lichamelijke fitheid
• Het vergroten van uw uithoudingsvermogen
• Het vergroten van uw spierkracht
• Het verhogen van uw weerstand

• Conditietraining
• Coördinatietraining
• Krachttraining

Sommige onderdelen worden op basis van leeftijd of medische achtergrond niet, of sterk aangepast uitgevoerd. In principe voert u uw trainingsschema zelfstandig, zonodig onder begeleiding uit. Elke deelnemer houdt, samen met de begeleidende fysiotherapeut, een trainingskaart bij, waarop alle oefeningen en eventueel aantal herhalingen en gewicht vermeld staan.

Waarom Medische Fitness?

• Omdat u iets aan lichaamsbeweging wilt doen, maar gezien uw medische achtergrond dient dat onder begeleiding te gebeuren of
• Omdat u denkt, dat uw oefenprogramma zonder stok achter de deur, op den duur in het slop raakt of
• Omdat u de kans op terugkeren van uw klachten wilt verkleinen of
• Omdat u vindt, dat uw algemene lichamelijke fitheid voor verbetering vatbaar is of
• Omdat uw behandelende arts of fysiotherapeut u het om een bepaalde reden heeft geadviseerd.