Manuele lymfe drainage

Manuele lymfe drainage (MLD) is een massagetechniek die het lymfestelsel activeert. Het doel van deze massage is dit uiterst essentiële afvoersysteem te zuiveren en te regeneren om zo het menselijk lichaam te versterken. In tegenstelling tot veel andere vormen van massage bestaat MLD uit een lichte aanraking van de huid en de direct daaronder liggende weefsels.

De zachte, schuivende en pompende bewegingen versterken de stroming van de lymfe door het lichaam. MLD voelt weliswaar zacht aan, maar het effect op de afvoer van opgeslagen afvalstoffen is groot.

• Het verbeteren van uw algemene lichamelijke fitheid
• Het vergroten van uw uithoudingsvermogen
• Het vergroten van uw spierkracht
• Het verhogen van uw weerstand

• Conditietraining
• Coördinatietraining
• Krachttraining

Sommige onderdelen worden op basis van leeftijd of medische achtergrond niet, of sterk aangepast uitgevoerd. In principe voert u uw trainingsschema zelfstandig, zonodig onder begeleiding uit. Elke deelnemer houdt, samen met de begeleidende fysiotherapeut, een trainingskaart bij, waarop alle oefeningen en eventueel aantal herhalingen en gewicht vermeld staan.

Bij incontinentieklachten kan de fysiotherapeut ook uitkomst bieden. Door verschillende oorzaken kunnen bekkenbodemspieren minder goed gaan functioneren.

De bekkenbodemspieren kunnen bewust worden aangespannen en bewust worden ontspannen. Als uklachten heeft van de bekkenbodem dan bent u blijkbaar niet in staat de bekkenbodemspieren goed te gebruiken. Een gespecialiseerde fysiotherapeut kan u leren hoe u de bekkenbodemspieren kunt beheersen.

Bekkenfysiotherapie richt zich op preventieve en curatieve zorg binnen het gehele buik-, bekken- en lage ruggebied bij vrouwen, mannen, kinderen en ouderen. Het bekken, de gewrichtsbanden, de bekkenbodem en de bekkenorganen beïnvloeden elkaar wederzijds. Een klacht in het bekken leidt zo snel tot een klacht in de bekkenbodem en omgekeerd.

Bekkenfysiotherapie is een erkende verbijzondering binnen de fysiotherapie en wordt, mits u aanvullend verzekerd bent, vergoed door uw zorgverzekeraar.